Nuggets de blé : calories et valeurs nutritionnelles
Nuggets de blé apporte 284 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (6 nuggets) (150 g), apporte 426 kcal.
- Calories
- 284 kcal
- Protéines
- 12,6 g
- Glucides
- 22,4 g
- Lipides
- 14,9 g
Pour 100 g
Nuggets de blé : combien de calories ?
Nuggets de blé apporte 284 kcal pour 100 g, avec 12,6 g de protéines, 22,4 g de glucides et 14,9 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion (6 nuggets)) apporte 426 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides33 %
- Lipides49 %
Calculer une portion
- Calories
- 426 kcal
- Protéines
- 18,9 g
- Glucides
- 33,6 g
- Lipides
- 22,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 284 kcal | 426 kcal |
| Lipides | 14,9 g | 22,4 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 2,2 g |
| Glucides | 22,4 g | 33,6 g |
| dont sucres | 1,3 g | 2 g |
| Fibres | 2,6 g | 3,8 g |
| Protéines | 12,6 g | 18,9 g |
| Sodium | 269 mg | 404 mg |
| Eau | 45,7 g | 68,6 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 22 mg | 33 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Potassium | 340 mg | 510 mg |
| Magnésium | 15 mg | 23 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(284 kcal) | 14 % |
| Lipides(14,9 g) | 21 % |
| dont acides gras saturés(1,5 g) | 7 % |
| Glucides(22,4 g) | 9 % |
| dont sucres(1,3 g) | 1 % |
| Protéines(12,6 g) | 25 % |
| Sel(0,67 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Nuggets de blé : questions fréquentes
Nuggets de blé : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion (6 nuggets)) apporte 426 kcal.
Nuggets de blé : combien de protéines ?
Nuggets de blé contient 12,6 g de protéines pour 100 g, soit 25 % de l'apport de référence de 50 g.
Nuggets de blé : combien de fibres ?
Nuggets de blé apporte 2,6 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Nuggets de blé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 35 g de cet aliment.
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