Châtaigne grillée : calories et valeurs nutritionnelles
Châtaigne grillée apporte 211 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (80 g), apporte 169 kcal.
- Calories
- 211 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 41,1 g
- Lipides
- 1,7 g
Pour 100 g
Châtaigne grillée : combien de calories ?
Châtaigne grillée apporte 211 kcal pour 100 g, avec 3,3 g de protéines, 41,1 g de glucides et 1,7 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Poignée) apporte 169 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides85 %
- Lipides8 %
Calculer une portion
- Calories
- 169 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 32,9 g
- Lipides
- 1,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 211 kcal | 169 kcal |
| Lipides | 1,7 g | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,2 g |
| Glucides | 41,1 g | 32,9 g |
| dont sucres | 11,3 g | 9 g |
| Fibres | 7,1 g | 5,7 g |
| Protéines | 3,3 g | 2,7 g |
| Sodium | 2 mg | 2 mg |
| Eau | 44,4 g | 35,5 g |
| Vitamine C | 27,6 mg | 22,1 mg |
| Calcium | 29 mg | 23 mg |
| Fer | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 627 mg | 502 mg |
| Magnésium | 46 mg | 37 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(211 kcal) | 11 % |
| Lipides(1,7 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 1 % |
| Glucides(41,1 g) | 16 % |
| dont sucres(11,3 g) | 13 % |
| Protéines(3,3 g) | 7 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Châtaigne grillée : questions fréquentes
Châtaigne grillée : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Poignée) apporte 169 kcal.
Châtaigne grillée : combien de protéines ?
Châtaigne grillée contient 3,3 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Châtaigne grillée : combien de fibres ?
Châtaigne grillée apporte 7,1 g de fibres pour 100 g, soit 28 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Châtaigne grillée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 47 g de cet aliment.
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