Champignon morille : calories et valeurs nutritionnelles
Champignon morille apporte 24 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (50 g), apporte 12 kcal.
- Calories
- 24 kcal
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 0,1 g
- Lipides
- 0,6 g
Pour 100 g
Champignon morille : combien de calories ?
Champignon morille apporte 24 kcal pour 100 g, avec 3,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,6 g de lipides. Une portion de 50 g (1 Portion) apporte 12 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines69 %
- Glucides2 %
- Lipides28 %
Calculer une portion
- Calories
- 12 kcal
- Protéines
- 1,6 g
- Glucides
- 0,1 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 24 kcal | 12 kcal |
| Lipides | 0,6 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 0,1 g | 0,1 g |
| dont sucres | 0,1 g | 0 g |
| Fibres | 2,8 g | 1,4 g |
| Protéines | 3,1 g | 1,6 g |
| Sodium | 21 mg | 11 mg |
| Eau | 89,6 g | 44,8 g |
| Vitamine C | 5 mg | 2,5 mg |
| Calcium | 43 mg | 22 mg |
| Fer | 1,2 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 411 mg | 206 mg |
| Magnésium | 19 mg | 10 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(24 kcal) | 1 % |
| Lipides(0,6 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(0,1 g) | 0 % |
| dont sucres(0,1 g) | 0 % |
| Protéines(3,1 g) | 6 % |
| Sel(0,05 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Champignon morille : questions fréquentes
Champignon morille : combien de calories par portion ?
Une portion de 50 g (1 Portion) apporte 12 kcal.
Champignon morille : combien de protéines ?
Champignon morille contient 3,1 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Champignon morille : combien de fibres ?
Champignon morille apporte 2,8 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Champignon morille : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 426 g de cet aliment.
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