Champignon de Paris poêlé : calories et valeurs nutritionnelles
Champignon de Paris poêlé apporte 38 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 58 kcal.
- Calories
- 38 kcal
- Protéines
- 4,4 g
- Glucides
- 4,5 g
- Lipides
- 0,6 g
Pour 100 g
Champignon de Paris poêlé : combien de calories ?
Champignon de Paris poêlé apporte 38 kcal pour 100 g, avec 4,4 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,6 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 58 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines43 %
- Glucides44 %
- Lipides13 %
Calculer une portion
- Calories
- 58 kcal
- Protéines
- 6,7 g
- Glucides
- 6,8 g
- Lipides
- 0,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 38 kcal | 58 kcal |
| Lipides | 0,6 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,3 g |
| Glucides | 4,5 g | 6,8 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,9 g | 1,4 g |
| Protéines | 4,4 g | 6,7 g |
| Sodium | 11 mg | 17 mg |
| Eau | 88,4 g | 132,6 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 3 mg | 4 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 540 mg | 810 mg |
| Magnésium | 14 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(38 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,6 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(4,5 g) | 2 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(4,4 g) | 9 % |
| Sel(0,03 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Champignon de Paris poêlé : questions fréquentes
Champignon de Paris poêlé : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 58 kcal.
Champignon de Paris poêlé : combien de protéines ?
Champignon de Paris poêlé contient 4,4 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Champignon de Paris poêlé : combien de fibres ?
Champignon de Paris poêlé apporte 0,9 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Champignon de Paris poêlé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 260 g de cet aliment.
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