حلوى الصويا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلوى الصويا على 67 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 67 kcal.

السعرات: 67 kcal
البروتين: 3.4 غ
الكربوهيدرات: 8.2 غ
الدهون: 1.8 غ

لكل 100 غ

حلوى الصويا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلوى الصويا على 67 kcal لكل 100 غ، مع 3.4 غ بروتين و8.2 غ كربوهيدرات و1.8 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 67 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين22‎%‎
الكربوهيدرات52‎%‎
الدهون26‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 67 kcal
البروتين: 3.4 غ
الكربوهيدرات: 8.2 غ
الدهون: 1.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	67 kcal	67 kcal
الدهون	1.8 غ	1.8 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	8.2 غ	8.2 غ
منها سكريات	7.1 غ	7.1 غ
الألياف	0.9 غ	0.9 غ
البروتين	3.4 غ	3.4 غ
الصوديوم	33 ملغ	33 ملغ
الماء	84.7 غ	84.7 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.5 ملغ
الكالسيوم	41 ملغ	41 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.5 ملغ
البوتاسيوم	109 ملغ	109 ملغ
المغنيسيوم	16 ملغ	16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(67 kcal)	3‎%‎
الدهون(1.8 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(8.2 غ)	3‎%‎
منها سكريات(7.1 غ)	8‎%‎
البروتين(3.4 غ)	7‎%‎
الملح(0.08 غ)	1‎%‎