حلوى الصويا بالفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي حلوى الصويا بالفواكه على 86 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 86 kcal.
- السعرات
- 86 kcal
- البروتين
- 2.7 غ
- الكربوهيدرات
- 12.9 غ
- الدهون
- 2.3 غ
لكل 100 غ
حلوى الصويا بالفواكه: كم سعرة حرارية؟
يحتوي حلوى الصويا بالفواكه على 86 kcal لكل 100 غ، مع 2.7 غ بروتين و12.9 غ كربوهيدرات و2.3 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 86 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين13%
- الكربوهيدرات62%
- الدهون25%
احسب حصتك
- السعرات
- 86 kcal
- البروتين
- 2.7 غ
- الكربوهيدرات
- 12.9 غ
- الدهون
- 2.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 86 kcal | 86 kcal |
| الدهون | 2.3 غ | 2.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.8 غ | 0.8 غ |
| الكربوهيدرات | 12.9 غ | 12.9 غ |
| منها سكريات | 11.6 غ | 11.6 غ |
| الألياف | 0.5 غ | 0.5 غ |
| البروتين | 2.7 غ | 2.7 غ |
| الصوديوم | 28 ملغ | 28 ملغ |
| الماء | 80.7 غ | 80.7 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.5 ملغ |
| الكالسيوم | 87 ملغ | 87 ملغ |
| الحديد | 0.4 ملغ | 0.4 ملغ |
| البوتاسيوم | 89 ملغ | 89 ملغ |
| المغنيسيوم | 13 ملغ | 13 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(86 kcal) | 4% |
| الدهون(2.3 غ) | 3% |
| منها دهون مشبعة(0.8 غ) | 4% |
| الكربوهيدرات(12.9 غ) | 5% |
| منها سكريات(11.6 غ) | 13% |
| البروتين(2.7 غ) | 5% |
| الملح(0.07 غ) | 1% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
حلوى الصويا بالفواكه: أسئلة شائعة
حلوى الصويا بالفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 86 kcal.
حلوى الصويا بالفواكه: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي حلوى الصويا بالفواكه على 2.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
حلوى الصويا بالفواكه: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر حلوى الصويا بالفواكه 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
حلوى الصويا بالفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 116 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- جبنة نباتية شرائح271 kcal
- جبنة نباتية قابلة للدهن من الصويا174 kcal
- جودة بالكمون378 kcal
- جورجونزولا318 kcal
- حلوى الصويا67 kcal
- حلوى الصويا المحلاة95 kcal
- حلوى الصويا باللوز56 kcal
- حلوى صويا طبيعية42 kcal
- حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه75 kcal
- حلوى نباتية بدون صويا148 kcal
- حلوى نباتية سادة150 kcal
- حلوى نباتية لوز شوفان جوز هند148 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا