حلوى الصويا باللوز: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي حلوى الصويا باللوز على 56 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 56 kcal.
- السعرات
- 56 kcal
- البروتين
- 3.7 غ
- الكربوهيدرات
- 2.9 غ
- الدهون
- 2.8 غ
لكل 100 غ
حلوى الصويا باللوز: كم سعرة حرارية؟
يحتوي حلوى الصويا باللوز على 56 kcal لكل 100 غ، مع 3.7 غ بروتين و2.9 غ كربوهيدرات و2.8 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين29%
- الكربوهيدرات22%
- الدهون49%
احسب حصتك
- السعرات
- 56 kcal
- البروتين
- 3.7 غ
- الكربوهيدرات
- 2.9 غ
- الدهون
- 2.8 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 56 kcal | 56 kcal |
| الدهون | 2.8 غ | 2.8 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.4 غ | 0.4 غ |
| الكربوهيدرات | 2.9 غ | 2.9 غ |
| منها سكريات | 1.1 غ | 1.1 غ |
| الألياف | 0.6 غ | 0.6 غ |
| البروتين | 3.7 غ | 3.7 غ |
| الصوديوم | 74 ملغ | 74 ملغ |
| الماء | 88.7 غ | 88.7 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.5 ملغ |
| الكالسيوم | 58 ملغ | 58 ملغ |
| الحديد | 0.4 ملغ | 0.4 ملغ |
| البوتاسيوم | 140 ملغ | 140 ملغ |
| المغنيسيوم | 22 ملغ | 22 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(56 kcal) | 3% |
| الدهون(2.8 غ) | 4% |
| منها دهون مشبعة(0.4 غ) | 2% |
| الكربوهيدرات(2.9 غ) | 1% |
| منها سكريات(1.1 غ) | 1% |
| البروتين(3.7 غ) | 7% |
| الملح(0.19 غ) | 3% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
حلوى الصويا باللوز: أسئلة شائعة
حلوى الصويا باللوز: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal.
حلوى الصويا باللوز: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي حلوى الصويا باللوز على 3.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
حلوى الصويا باللوز: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر حلوى الصويا باللوز 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
حلوى الصويا باللوز: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 179 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- جبنة نباتية قابلة للدهن من الصويا174 kcal
- جودة بالكمون378 kcal
- جورجونزولا318 kcal
- حلوى الصويا67 kcal
- حلوى الصويا المحلاة95 kcal
- حلوى الصويا بالفواكه86 kcal
- حلوى صويا طبيعية42 kcal
- حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه75 kcal
- حلوى نباتية بدون صويا148 kcal
- حلوى نباتية سادة150 kcal
- حلوى نباتية لوز شوفان جوز هند148 kcal
- حليب الجاموس كامل الدسم0 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا