جبنة ميموليت صغيرة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي جبنة ميموليت صغيرة على 331 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (30 غ)، تحتوي على 99 kcal.
- السعرات
- 331 kcal
- البروتين
- 28.9 غ
- الكربوهيدرات
- 0 غ
- الدهون
- 24.2 غ
لكل 100 غ
جبنة ميموليت صغيرة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي جبنة ميموليت صغيرة على 331 kcal لكل 100 غ، مع 28.9 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و24.2 غ دهون. حصة من 30 غ (1 حصة) تعطي 99 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين35%
- الكربوهيدرات0%
- الدهون65%
احسب حصتك
- السعرات
- 99 kcal
- البروتين
- 8.7 غ
- الكربوهيدرات
- 0 غ
- الدهون
- 7.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 331 kcal | 99 kcal |
| الدهون | 24.2 غ | 7.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 16.1 غ | 4.8 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| منها سكريات | 0 غ | 0 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 28.9 غ | 8.7 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 40.1 غ | 12 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 844 ملغ | 253 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(331 kcal) | 17% |
| الدهون(24.2 غ) | 35% |
| منها دهون مشبعة(16.1 غ) | 81% |
| الكربوهيدرات(0 غ) | 0% |
| منها سكريات(0 غ) | 0% |
| البروتين(28.9 غ) | 58% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
جبنة ميموليت صغيرة: أسئلة شائعة
جبنة ميموليت صغيرة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (1 حصة) تعطي 99 kcal.
جبنة ميموليت صغيرة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي جبنة ميموليت صغيرة على 28.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 58% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
جبنة ميموليت صغيرة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر جبنة ميموليت صغيرة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
جبنة ميموليت صغيرة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 30 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- جبنة فيتا من حليب الغنم بالزيت والأعشاب0 kcal
- جبنة مطبوخة خفيفة134 kcal
- جبنة مطبوخة شرائح246 kcal
- جبنة مطبوخة قطعة238 kcal
- جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات242 kcal
- جبنة ميموليت319 kcal
- جبنة نباتية شرائح271 kcal
- جبنة نباتية قابلة للدهن من الصويا174 kcal
- جودة بالكمون378 kcal
- جورجونزولا318 kcal
- حلوى الصويا67 kcal
- حلوى الصويا المحلاة95 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا