نوجا طرية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نوجا طرية على 437 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (30 غ)، تحتوي على 131 kcal.

السعرات
437 kcal
البروتين
7 غ
الكربوهيدرات
69.3 غ
الدهون
13.9 غ

لكل 100 غ

نوجا طرية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نوجا طرية على 437 kcal لكل 100 غ، مع 7 غ بروتين و69.3 غ كربوهيدرات و13.9 غ دهون. حصة من 30 غ (1 حصة) تعطي 131 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين6‎%‎
  • الكربوهيدرات64‎%‎
  • الدهون29‎%‎

احسب حصتك

السعرات
131 kcal
البروتين
2.1 غ
الكربوهيدرات
20.8 غ
الدهون
4.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات437 kcal131 kcal
الدهون13.9 غ4.2 غ
منها دهون مشبعة1.2 غ0.4 غ
الكربوهيدرات69.3 غ20.8 غ
منها سكريات60.8 غ18.2 غ
الألياف3.3 غ1 غ
البروتين7 غ2.1 غ
الصوديوم1 ملغ0 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(437 kcal)22‎%‎
الدهون(13.9 غ)20‎%‎
منها دهون مشبعة(1.2 غ)6‎%‎
الكربوهيدرات(69.3 غ)27‎%‎
منها سكريات(60.8 غ)68‎%‎
البروتين(7 غ)14‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

نوجا طرية: أسئلة شائعة

نوجا طرية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 حصة) تعطي 131 kcal.

نوجا طرية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي نوجا طرية على 7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

نوجا طرية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر نوجا طرية 3.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

نوجا طرية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 23 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا