ميني كيك بقطع الشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ميني كيك بقطع الشوكولاتة على 442 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ميني كيك (35 غ)، تحتوي على 155 kcal.

السعرات
442 kcal
البروتين
5.4 غ
الكربوهيدرات
50.2 غ
الدهون
23.6 غ

لكل 100 غ

ميني كيك بقطع الشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ميني كيك بقطع الشوكولاتة على 442 kcal لكل 100 غ، مع 5.4 غ بروتين و50.2 غ كربوهيدرات و23.6 غ دهون. حصة من 35 غ (1 ميني كيك) تعطي 155 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات46‎%‎
  • الدهون49‎%‎

احسب حصتك

السعرات
155 kcal
البروتين
1.9 غ
الكربوهيدرات
17.6 غ
الدهون
8.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (35 غ)
السعرات442 kcal155 kcal
الدهون23.6 غ8.3 غ
منها دهون مشبعة8.5 غ3 غ
الكربوهيدرات50.2 غ17.6 غ
منها سكريات28.7 غ10 غ
الألياف3.7 غ1.3 غ
البروتين5.4 غ1.9 غ
الصوديوم327 ملغ114 ملغ
الماء15.7 غ5.5 غ
فيتامين C2 ملغ0.7 ملغ
الكالسيوم25 ملغ9 ملغ
الحديد5.7 ملغ2 ملغ
البوتاسيوم187 ملغ65 ملغ
المغنيسيوم34 ملغ12 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(442 kcal)22‎%‎
الدهون(23.6 غ)34‎%‎
منها دهون مشبعة(8.5 غ)42‎%‎
الكربوهيدرات(50.2 غ)19‎%‎
منها سكريات(28.7 غ)32‎%‎
البروتين(5.4 غ)11‎%‎
الملح(0.82 غ)14‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)

ميني كيك بقطع الشوكولاتة: أسئلة شائعة

ميني كيك بقطع الشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 35 غ (1 ميني كيك) تعطي 155 kcal.

ميني كيك بقطع الشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ميني كيك بقطع الشوكولاتة على 5.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ميني كيك بقطع الشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ميني كيك بقطع الشوكولاتة 3.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ميني كيك بقطع الشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 23 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا