ميني كيك محشو بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ميني كيك محشو بالشوكولاتة على 414 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ميني كيك (30 غ)، تحتوي على 124 kcal.

السعرات
414 kcal
البروتين
5.4 غ
الكربوهيدرات
55.4 غ
الدهون
18.2 غ

لكل 100 غ

ميني كيك محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ميني كيك محشو بالشوكولاتة على 414 kcal لكل 100 غ، مع 5.4 غ بروتين و55.4 غ كربوهيدرات و18.2 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ميني كيك) تعطي 124 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات54‎%‎
  • الدهون40‎%‎

احسب حصتك

السعرات
124 kcal
البروتين
1.6 غ
الكربوهيدرات
16.6 غ
الدهون
5.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات414 kcal124 kcal
الدهون18.2 غ5.5 غ
منها دهون مشبعة4.2 غ1.3 غ
الكربوهيدرات55.4 غ16.6 غ
منها سكريات30.4 غ9.1 غ
الألياف3.2 غ1 غ
البروتين5.4 غ1.6 غ
الصوديوم224 ملغ67 ملغ
الماء16.3 غ4.9 غ
فيتامين C2 ملغ0.6 ملغ
الكالسيوم48 ملغ14 ملغ
الحديد3.5 ملغ1.1 ملغ
البوتاسيوم358 ملغ107 ملغ
المغنيسيوم33 ملغ10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(414 kcal)21‎%‎
الدهون(18.2 غ)26‎%‎
منها دهون مشبعة(4.2 غ)21‎%‎
الكربوهيدرات(55.4 غ)21‎%‎
منها سكريات(30.4 غ)34‎%‎
البروتين(5.4 غ)11‎%‎
الملح(0.56 غ)9‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)

ميني كيك محشو بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

ميني كيك محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ميني كيك) تعطي 124 kcal.

ميني كيك محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ميني كيك محشو بالشوكولاتة على 5.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ميني كيك محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ميني كيك محشو بالشوكولاتة 3.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ميني كيك محشو بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا