صلصة سلطة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة سلطة على 303 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 91 kcal.

السعرات
303 kcal
البروتين
0.6 غ
الكربوهيدرات
6.2 غ
الدهون
30.5 غ

لكل 100 غ

صلصة سلطة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة سلطة على 303 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و6.2 غ كربوهيدرات و30.5 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 91 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات8‎%‎
  • الدهون91‎%‎

احسب حصتك

السعرات
91 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
1.9 غ
الدهون
9.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات303 kcal91 kcal
الدهون30.5 غ9.2 غ
منها دهون مشبعة2.5 غ0.8 غ
الكربوهيدرات6.2 غ1.9 غ
منها سكريات4.2 غ1.3 غ
الألياف0.6 غ0.2 غ
البروتين0.6 غ0.2 غ
الصوديوم949 ملغ285 ملغ
الماء61.8 غ18.5 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.2 ملغ
الكالسيوم28 ملغ8 ملغ
الحديد0.2 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم56 ملغ17 ملغ
المغنيسيوم5 ملغ2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(303 kcal)15‎%‎
الدهون(30.5 غ)44‎%‎
منها دهون مشبعة(2.5 غ)13‎%‎
الكربوهيدرات(6.2 غ)2‎%‎
منها سكريات(4.2 غ)5‎%‎
البروتين(0.6 غ)1‎%‎
الملح(2.37 غ)40‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة سلطة: أسئلة شائعة

صلصة سلطة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 91 kcal.

صلصة سلطة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة سلطة على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة سلطة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة سلطة 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة سلطة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا