صلصة طماطم بالجبن: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة طماطم بالجبن على 180 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 54 kcal.

السعرات: 180 kcal
البروتين: 3.9 غ
الكربوهيدرات: 8.1 غ
الدهون: 14.2 غ

لكل 100 غ

صلصة طماطم بالجبن: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة طماطم بالجبن على 180 kcal لكل 100 غ، مع 3.9 غ بروتين و8.1 غ كربوهيدرات و14.2 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 54 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات18‎%‎
الدهون73‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 54 kcal
البروتين: 1.2 غ
الكربوهيدرات: 2.4 غ
الدهون: 4.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	180 kcal	54 kcal
الدهون	14.2 غ	4.3 غ
منها دهون مشبعة	3.8 غ	1.1 غ
الكربوهيدرات	8.1 غ	2.4 غ
منها سكريات	4.6 غ	1.4 غ
الألياف	2.4 غ	0.7 غ
البروتين	3.9 غ	1.2 غ
الصوديوم	516 ملغ	155 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(180 kcal)	9‎%‎
الدهون(14.2 غ)	20‎%‎
منها دهون مشبعة(3.8 غ)	19‎%‎
الكربوهيدرات(8.1 غ)	3‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)	5‎%‎
البروتين(3.9 غ)	8‎%‎
الملح(1.29 غ)	22‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة طماطم بالجبن: أسئلة شائعة

صلصة طماطم بالجبن: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 54 kcal.

صلصة طماطم بالجبن: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة طماطم بالجبن على 3.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة طماطم بالجبن: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة طماطم بالجبن 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة طماطم بالجبن: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 56 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا