صلصة طماطم بالبصل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي صلصة طماطم بالبصل على 79 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (50 غ)، تحتوي على 39 kcal.
- السعرات
- 79 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 7.7 غ
- الدهون
- 4.2 غ
لكل 100 غ
صلصة طماطم بالبصل: كم سعرة حرارية؟
يحتوي صلصة طماطم بالبصل على 79 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و7.7 غ كربوهيدرات و4.2 غ دهون. حصة من 50 غ (1 حصة) تعطي 39 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين8%
- الكربوهيدرات41%
- الدهون51%
احسب حصتك
- السعرات
- 39 kcal
- البروتين
- 0.8 غ
- الكربوهيدرات
- 3.8 غ
- الدهون
- 2.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (50 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 79 kcal | 39 kcal |
| الدهون | 4.2 غ | 2.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.5 غ | 0.2 غ |
| الكربوهيدرات | 7.7 غ | 3.8 غ |
| منها سكريات | 5.4 غ | 2.7 غ |
| الألياف | 2.2 غ | 1.1 غ |
| البروتين | 1.5 غ | 0.8 غ |
| الصوديوم | 467 ملغ | 234 ملغ |
| الماء | 84.7 غ | 42.4 غ |
| فيتامين C | 5.5 ملغ | 2.7 ملغ |
| الكالسيوم | 24 ملغ | 12 ملغ |
| الحديد | 0.6 ملغ | 0.3 ملغ |
| البوتاسيوم | 553 ملغ | 277 ملغ |
| المغنيسيوم | 25 ملغ | 12 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(79 kcal) | 4% |
| الدهون(4.2 غ) | 6% |
| منها دهون مشبعة(0.5 غ) | 2% |
| الكربوهيدرات(7.7 غ) | 3% |
| منها سكريات(5.4 غ) | 6% |
| البروتين(1.5 غ) | 3% |
| الملح(1.17 غ) | 19% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
صلصة طماطم بالبصل: أسئلة شائعة
صلصة طماطم بالبصل: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 50 غ (1 حصة) تعطي 39 kcal.
صلصة طماطم بالبصل: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي صلصة طماطم بالبصل على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
صلصة طماطم بالبصل: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر صلصة طماطم بالبصل 2.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
صلصة طماطم بالبصل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 127 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- صلصة خل خفيفة251 kcal
- صلصة روي551 kcal
- صلصة ساخنة123 kcal
- صلصة سلطة303 kcal
- صلصة سلطة خفيفة160 kcal
- صلصة سيزر448 kcal
- صلصة طماطم بالجبن180 kcal
- صلصة طماطم بالخضروات67 kcal
- صلصة طماطم بالزيتون110 kcal
- صلصة طماطم بالفطر68 kcal
- صلصة طماطم للبيتزا42 kcal
- صلصة غراند فونور103 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا