شوربة الهليون المعاد تحضيرها: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوربة الهليون المعاد تحضيرها على 37 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 وعاء (250 غ)، تحتوي على 94 kcal.

السعرات: 37 kcal
البروتين: 0.8 غ
الكربوهيدرات: 5.4 غ
الدهون: 1.3 غ

لكل 100 غ

شوربة الهليون المعاد تحضيرها: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوربة الهليون المعاد تحضيرها على 37 kcal لكل 100 غ، مع 0.8 غ بروتين و5.4 غ كربوهيدرات و1.3 غ دهون. حصة من 250 غ (1 وعاء) تعطي 94 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات59‎%‎
الدهون33‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 94 kcal
البروتين: 2 غ
الكربوهيدرات: 13.5 غ
الدهون: 3.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	37 kcal	94 kcal
الدهون	1.3 غ	3.4 غ
منها دهون مشبعة	0.6 غ	1.6 غ
الكربوهيدرات	5.4 غ	13.5 غ
منها سكريات	1.2 غ	3 غ
الألياف	0.4 غ	0.9 غ
البروتين	0.8 غ	2 غ
الصوديوم	303 ملغ	758 ملغ
الماء	90.8 غ	227 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(37 kcal)	2‎%‎
الدهون(1.3 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)	3‎%‎
الكربوهيدرات(5.4 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.2 غ)	1‎%‎
البروتين(0.8 غ)	2‎%‎
الملح(0.76 غ)	13‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

شوربة الهليون المعاد تحضيرها: أسئلة شائعة

شوربة الهليون المعاد تحضيرها: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 وعاء) تعطي 94 kcal.

شوربة الهليون المعاد تحضيرها: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوربة الهليون المعاد تحضيرها على 0.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوربة الهليون المعاد تحضيرها: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوربة الهليون المعاد تحضيرها 0.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوربة الهليون المعاد تحضيرها: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 267 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا