كرشة على الطريقة البروفنسالية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كرشة على الطريقة البروفنسالية على 100 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (200 غ)، تحتوي على 200 kcal.
- السعرات
- 100 kcal
- البروتين
- 17.5 غ
- الكربوهيدرات
- 0.6 غ
- الدهون
- 3.1 غ
لكل 100 غ
كرشة على الطريقة البروفنسالية: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كرشة على الطريقة البروفنسالية على 100 kcal لكل 100 غ، مع 17.5 غ بروتين و0.6 غ كربوهيدرات و3.1 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 200 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين70%
- الكربوهيدرات2%
- الدهون28%
احسب حصتك
- السعرات
- 200 kcal
- البروتين
- 35 غ
- الكربوهيدرات
- 1.1 غ
- الدهون
- 6.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (200 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 100 kcal | 200 kcal |
| الدهون | 3.1 غ | 6.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 1.7 غ | 3.4 غ |
| الكربوهيدرات | 0.6 غ | 1.1 غ |
| منها سكريات | 0.4 غ | 0.8 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 17.5 غ | 35 غ |
| الصوديوم | 551 ملغ | 1,102 ملغ |
| الماء | 76.6 غ | 153.2 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(100 kcal) | 5% |
| الدهون(3.1 غ) | 4% |
| منها دهون مشبعة(1.7 غ) | 8% |
| الكربوهيدرات(0.6 غ) | 0% |
| منها سكريات(0.4 غ) | 0% |
| البروتين(17.5 غ) | 35% |
| الملح(1.38 غ) | 23% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
كرشة على الطريقة البروفنسالية: أسئلة شائعة
كرشة على الطريقة البروفنسالية: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 200 kcal.
كرشة على الطريقة البروفنسالية: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كرشة على الطريقة البروفنسالية على 17.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 35% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كرشة على الطريقة البروفنسالية: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كرشة على الطريقة البروفنسالية 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كرشة على الطريقة البروفنسالية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 100 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كباب يوناني232 kcal
- كتف لحم بالصلصة الحارة102 kcal
- كرات اللحم البقري المطبوخة217 kcal
- كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر254 kcal
- كرات لحم البقر بصلصة الطماطم117 kcal
- كرات نباتية بالصويا والقمح211 kcal
- كرشة على طريقة كاين120 kcal
- كرواسون بالجبن والجامبون264 kcal
- كروك مدام منزلي261 kcal
- كروك مسيو253 kcal
- كروك مسيو بالجبن والجامبون منزلي0 kcal
- كريب بالإسكالوب144 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا