كتف لحم بالصلصة الحارة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كتف لحم بالصلصة الحارة على 102 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 153 kcal.
- السعرات
- 102 kcal
- البروتين
- 13 غ
- الكربوهيدرات
- 1 غ
- الدهون
- 4.5 غ
لكل 100 غ
كتف لحم بالصلصة الحارة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كتف لحم بالصلصة الحارة على 102 kcal لكل 100 غ، مع 13 غ بروتين و1 غ كربوهيدرات و4.5 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 153 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين54%
- الكربوهيدرات4%
- الدهون42%
احسب حصتك
- السعرات
- 153 kcal
- البروتين
- 19.5 غ
- الكربوهيدرات
- 1.5 غ
- الدهون
- 6.8 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 102 kcal | 153 kcal |
| الدهون | 4.5 غ | 6.8 غ |
| منها دهون مشبعة | 1.5 غ | 2.3 غ |
| الكربوهيدرات | 1 غ | 1.5 غ |
| منها سكريات | 1 غ | 1.5 غ |
| الألياف | 2.5 غ | 3.8 غ |
| البروتين | 13 غ | 19.5 غ |
| الصوديوم | 917 ملغ | 1,376 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 1 ملغ | 1.5 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(102 kcal) | 5% |
| الدهون(4.5 غ) | 6% |
| منها دهون مشبعة(1.5 غ) | 8% |
| الكربوهيدرات(1 غ) | 0% |
| منها سكريات(1 غ) | 1% |
| البروتين(13 غ) | 26% |
| الملح(2.29 غ) | 38% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
كتف لحم بالصلصة الحارة: أسئلة شائعة
كتف لحم بالصلصة الحارة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 153 kcal.
كتف لحم بالصلصة الحارة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كتف لحم بالصلصة الحارة على 13 غ بروتين لكل 100 غ، أي 26% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كتف لحم بالصلصة الحارة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كتف لحم بالصلصة الحارة 2.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كتف لحم بالصلصة الحارة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 98 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- قمح صلب مطبوخ مسبقاً للميكروويف188 kcal
- كارباتشيو لحم بقري منزلي271 kcal
- كاسوليه بالبط161 kcal
- كاسوليه بالخنزير132 kcal
- كاسوليه معلب129 kcal
- كباب يوناني232 kcal
- كرات اللحم البقري المطبوخة217 kcal
- كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر254 kcal
- كرات لحم البقر بصلصة الطماطم117 kcal
- كرات نباتية بالصويا والقمح211 kcal
- كرشة على الطريقة البروفنسالية100 kcal
- كرشة على طريقة كاين120 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا