كمثرى بيل هيلين: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كمثرى بيل هيلين على 196 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 294 kcal.
- السعرات
- 196 kcal
- البروتين
- 2.7 غ
- الكربوهيدرات
- 23.5 غ
- الدهون
- 9.6 غ
لكل 100 غ
كمثرى بيل هيلين: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كمثرى بيل هيلين على 196 kcal لكل 100 غ، مع 2.7 غ بروتين و23.5 غ كربوهيدرات و9.6 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 294 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات49%
- الدهون45%
احسب حصتك
- السعرات
- 294 kcal
- البروتين
- 4.1 غ
- الكربوهيدرات
- 35.3 غ
- الدهون
- 14.4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 196 kcal | 294 kcal |
| الدهون | 9.6 غ | 14.4 غ |
| منها دهون مشبعة | 5.2 غ | 7.8 غ |
| الكربوهيدرات | 23.5 غ | 35.3 غ |
| منها سكريات | 21 غ | 31.5 غ |
| الألياف | 2.8 غ | 4.1 غ |
| البروتين | 2.7 غ | 4.1 غ |
| الصوديوم | 16 ملغ | 24 ملغ |
| الماء | 60.7 غ | 91.1 غ |
| فيتامين C | 1.8 ملغ | 2.7 ملغ |
| الكالسيوم | 49 ملغ | 74 ملغ |
| الحديد | 2.4 ملغ | 3.6 ملغ |
| البوتاسيوم | 176 ملغ | 264 ملغ |
| المغنيسيوم | 35 ملغ | 53 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(196 kcal) | 10% |
| الدهون(9.6 غ) | 14% |
| منها دهون مشبعة(5.2 غ) | 26% |
| الكربوهيدرات(23.5 غ) | 9% |
| منها سكريات(21 غ) | 23% |
| البروتين(2.7 غ) | 5% |
| الملح(0.04 غ) | 1% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كمثرى بيل هيلين: أسئلة شائعة
كمثرى بيل هيلين: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 294 kcal.
كمثرى بيل هيلين: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كمثرى بيل هيلين على 2.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كمثرى بيل هيلين: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كمثرى بيل هيلين 2.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كمثرى بيل هيلين: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 51 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قطعة آيس كريم بالشوكولاتة354 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
- قمع سوربيه216 kcal
- كعكة مثلجة219 kcal
- كوب آيس كريم قهوة أو شوكولاتة لييجوا210 kcal
- كوب مثلجات خوخ ميلبا160 kcal
- كون آيس كريم صغير351 kcal
- مثلجات مائية84 kcal
- نوجا مثلجة249 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا