كون آيس كريم صغير: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كون آيس كريم صغير على 351 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كون صغير (60 غ)، تحتوي على 211 kcal.
- السعرات
- 351 kcal
- البروتين
- 3.9 غ
- الكربوهيدرات
- 40.2 غ
- الدهون
- 19 غ
لكل 100 غ
كون آيس كريم صغير: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كون آيس كريم صغير على 351 kcal لكل 100 غ، مع 3.9 غ بروتين و40.2 غ كربوهيدرات و19 غ دهون. حصة من 60 غ (1 كون صغير) تعطي 211 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات46%
- الدهون49%
احسب حصتك
- السعرات
- 211 kcal
- البروتين
- 2.3 غ
- الكربوهيدرات
- 24.1 غ
- الدهون
- 11.4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 351 kcal | 211 kcal |
| الدهون | 19 غ | 11.4 غ |
| منها دهون مشبعة | 14.2 غ | 8.5 غ |
| الكربوهيدرات | 40.2 غ | 24.1 غ |
| منها سكريات | 28.1 غ | 16.9 غ |
| الألياف | 2 غ | 1.2 غ |
| البروتين | 3.9 غ | 2.3 غ |
| الصوديوم | 62 ملغ | 37 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(351 kcal) | 18% |
| الدهون(19 غ) | 27% |
| منها دهون مشبعة(14.2 غ) | 71% |
| الكربوهيدرات(40.2 غ) | 15% |
| منها سكريات(28.1 غ) | 31% |
| البروتين(3.9 غ) | 8% |
| الملح(0.16 غ) | 3% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كون آيس كريم صغير: أسئلة شائعة
كون آيس كريم صغير: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 كون صغير) تعطي 211 kcal.
كون آيس كريم صغير: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كون آيس كريم صغير على 3.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كون آيس كريم صغير: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كون آيس كريم صغير 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كون آيس كريم صغير: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قطعة آيس كريم بالشوكولاتة354 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
- قمع سوربيه216 kcal
- كعكة مثلجة219 kcal
- كمثرى بيل هيلين196 kcal
- كوب آيس كريم قهوة أو شوكولاتة لييجوا210 kcal
- كوب مثلجات خوخ ميلبا160 kcal
- مثلجات مائية84 kcal
- نوجا مثلجة249 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا