كعكة مثلجة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كعكة مثلجة على 219 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (80 غ)، تحتوي على 175 kcal.

السعرات
219 kcal
البروتين
2.8 غ
الكربوهيدرات
29.8 غ
الدهون
9.6 غ

لكل 100 غ

كعكة مثلجة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كعكة مثلجة على 219 kcal لكل 100 غ، مع 2.8 غ بروتين و29.8 غ كربوهيدرات و9.6 غ دهون. حصة من 80 غ (1 شريحة) تعطي 175 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات55‎%‎
  • الدهون40‎%‎

احسب حصتك

السعرات
175 kcal
البروتين
2.2 غ
الكربوهيدرات
23.8 غ
الدهون
7.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (80 غ)
السعرات219 kcal175 kcal
الدهون9.6 غ7.7 غ
منها دهون مشبعة6.4 غ5.1 غ
الكربوهيدرات29.8 غ23.8 غ
منها سكريات25.6 غ20.5 غ
الألياف1 غ0.8 غ
البروتين2.8 غ2.2 غ
الصوديوم41 ملغ33 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(219 kcal)11‎%‎
الدهون(9.6 غ)14‎%‎
منها دهون مشبعة(6.4 غ)32‎%‎
الكربوهيدرات(29.8 غ)11‎%‎
منها سكريات(25.6 غ)28‎%‎
البروتين(2.8 غ)6‎%‎
الملح(0.1 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كعكة مثلجة: أسئلة شائعة

كعكة مثلجة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 شريحة) تعطي 175 kcal.

كعكة مثلجة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كعكة مثلجة على 2.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كعكة مثلجة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كعكة مثلجة 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كعكة مثلجة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 46 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا