كوب مثلجات خوخ ميلبا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كوب مثلجات خوخ ميلبا على 160 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ كوب (150 غ)، تحتوي على 240 kcal.
- السعرات
- 160 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 28.9 غ
- الدهون
- 4.1 غ
لكل 100 غ
كوب مثلجات خوخ ميلبا: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كوب مثلجات خوخ ميلبا على 160 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و28.9 غ كربوهيدرات و4.1 غ دهون. حصة من 150 غ (١ كوب) تعطي 240 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات73%
- الدهون23%
احسب حصتك
- السعرات
- 240 kcal
- البروتين
- 2.2 غ
- الكربوهيدرات
- 43.3 غ
- الدهون
- 6.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 160 kcal | 240 kcal |
| الدهون | 4.1 غ | 6.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 2.5 غ | 3.7 غ |
| الكربوهيدرات | 28.9 غ | 43.3 غ |
| منها سكريات | 23.8 غ | 35.7 غ |
| الألياف | 0.9 غ | 1.3 غ |
| البروتين | 1.5 غ | 2.2 غ |
| الصوديوم | 16 ملغ | 25 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(160 kcal) | 8% |
| الدهون(4.1 غ) | 6% |
| منها دهون مشبعة(2.5 غ) | 12% |
| الكربوهيدرات(28.9 غ) | 11% |
| منها سكريات(23.8 غ) | 26% |
| البروتين(1.5 غ) | 3% |
| الملح(0.04 غ) | 1% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كوب مثلجات خوخ ميلبا: أسئلة شائعة
كوب مثلجات خوخ ميلبا: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (١ كوب) تعطي 240 kcal.
كوب مثلجات خوخ ميلبا: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كوب مثلجات خوخ ميلبا على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كوب مثلجات خوخ ميلبا: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كوب مثلجات خوخ ميلبا 0.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كوب مثلجات خوخ ميلبا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 63 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قطعة آيس كريم بالشوكولاتة354 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
- قمع سوربيه216 kcal
- كعكة مثلجة219 kcal
- كمثرى بيل هيلين196 kcal
- كوب آيس كريم قهوة أو شوكولاتة لييجوا210 kcal
- كون آيس كريم صغير351 kcal
- مثلجات مائية84 kcal
- نوجا مثلجة249 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا