سوربيه كوب فردي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سوربيه كوب فردي على 126 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (100 غ)، تحتوي على 126 kcal.
- السعرات
- 126 kcal
- البروتين
- 0.5 غ
- الكربوهيدرات
- 28.4 غ
- الدهون
- 1 غ
لكل 100 غ
سوربيه كوب فردي: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سوربيه كوب فردي على 126 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و28.4 غ كربوهيدرات و1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 كوب) تعطي 126 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين2%
- الكربوهيدرات91%
- الدهون7%
احسب حصتك
- السعرات
- 126 kcal
- البروتين
- 0.5 غ
- الكربوهيدرات
- 28.4 غ
- الدهون
- 1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 126 kcal | 126 kcal |
| الدهون | 1 غ | 1 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.8 غ | 0.8 غ |
| الكربوهيدرات | 28.4 غ | 28.4 غ |
| منها سكريات | 25.5 غ | 25.5 غ |
| الألياف | 1 غ | 1 غ |
| البروتين | 0.5 غ | 0.5 غ |
| الصوديوم | 10 ملغ | 10 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(126 kcal) | 6% |
| الدهون(1 غ) | 1% |
| منها دهون مشبعة(0.8 غ) | 4% |
| الكربوهيدرات(28.4 غ) | 11% |
| منها سكريات(25.5 غ) | 28% |
| البروتين(0.5 غ) | 1% |
| الملح(0.03 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
سوربيه كوب فردي: أسئلة شائعة
سوربيه كوب فردي: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (1 كوب) تعطي 126 kcal.
سوربيه كوب فردي: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سوربيه كوب فردي على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سوربيه كوب فردي: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سوربيه كوب فردي 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سوربيه كوب فردي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 79 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بروفيترول بآيس كريم الفانيليا وصوص الشوكولاتة286 kcal
- حلوى مثلجة مورقة242 kcal
- حلوى مثلجة نوع ميستير أو فاشران226 kcal
- خوخ ميلبا119 kcal
- سوربيه122 kcal
- سوربيه على عصا103 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قطعة آيس كريم بالشوكولاتة354 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
- قمع سوربيه216 kcal
- كعكة مثلجة219 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا