جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن أبيض منكه محلى 2% دهون على 99 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 99 kcal.

السعرات
99 kcal
البروتين
6.2 غ
الكربوهيدرات
12.8 غ
الدهون
2.6 غ

لكل 100 غ

جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن أبيض منكه محلى 2% دهون على 99 kcal لكل 100 غ، مع 6.2 غ بروتين و12.8 غ كربوهيدرات و2.6 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 99 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين25‎%‎
  • الكربوهيدرات52‎%‎
  • الدهون23‎%‎

احسب حصتك

السعرات
99 kcal
البروتين
6.2 غ
الكربوهيدرات
12.8 غ
الدهون
2.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات99 kcal99 kcal
الدهون2.6 غ2.6 غ
منها دهون مشبعة1.7 غ1.7 غ
الكربوهيدرات12.8 غ12.8 غ
منها سكريات12.4 غ12.4 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين6.2 غ6.2 غ
الصوديوم73 ملغ73 ملغ
الماء77.3 غ77.3 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم120 ملغ120 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(99 kcal)5‎%‎
الدهون(2.6 غ)4‎%‎
منها دهون مشبعة(1.7 غ)8‎%‎
الكربوهيدرات(12.8 غ)5‎%‎
منها سكريات(12.4 غ)14‎%‎
البروتين(6.2 غ)12‎%‎
الملح(0.18 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: أسئلة شائعة

جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 99 kcal.

جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن أبيض منكه محلى 2% دهون على 6.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن أبيض منكه محلى 2% دهون 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن أبيض منكه محلى 2% دهون: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 101 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا