أجار مجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي أجار مجفف على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة صغيرة (5 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 0 kcal
البروتين: 6.2 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0.3 غ

لكل 100 غ

أجار مجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي أجار مجفف على 0 kcal لكل 100 غ، مع 6.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 5 غ (١ ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين90‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون10‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (5 غ)
السعرات	0 kcal	0 kcal
الدهون	0.3 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	3 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	6.2 غ	0.3 غ
الصوديوم	102 ملغ	5 ملغ
الماء	8.7 غ	0.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	625 ملغ	31 ملغ
الحديد	21.4 ملغ	1.1 ملغ
البوتاسيوم	1,130 ملغ	57 ملغ
المغنيسيوم	770 ملغ	39 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)	0‎%‎
الدهون(0.3 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(3 غ)	3‎%‎
البروتين(6.2 غ)	12‎%‎
الملح(0.26 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

أجار مجفف: أسئلة شائعة

أجار مجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (١ ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal.

أجار مجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي أجار مجفف على 6.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

أجار مجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر أجار مجفف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا