دبل تشيز برجر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دبل تشيز برجر على 290 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 برجر (200 غ)، تحتوي على 580 kcal.

السعرات
290 kcal
البروتين
15.5 غ
الكربوهيدرات
19.4 غ
الدهون
16.7 غ

لكل 100 غ

دبل تشيز برجر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دبل تشيز برجر على 290 kcal لكل 100 غ، مع 15.5 غ بروتين و19.4 غ كربوهيدرات و16.7 غ دهون. حصة من 200 غ (1 برجر) تعطي 580 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين21‎%‎
  • الكربوهيدرات27‎%‎
  • الدهون52‎%‎

احسب حصتك

السعرات
580 kcal
البروتين
31 غ
الكربوهيدرات
38.8 غ
الدهون
33.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات290 kcal580 kcal
الدهون16.7 غ33.4 غ
منها دهون مشبعة6.3 غ12.6 غ
الكربوهيدرات19.4 غ38.8 غ
منها سكريات1.3 غ2.6 غ
الألياف1 غ2 غ
البروتين15.5 غ31 غ
الصوديوم461 ملغ922 ملغ
الماء43.8 غ87.6 غ
فيتامين C0.9 ملغ1.8 ملغ
الكالسيوم104 ملغ208 ملغ
الحديد1.4 ملغ2.8 ملغ
البوتاسيوم184 ملغ368 ملغ
المغنيسيوم20 ملغ40 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(290 kcal)15‎%‎
الدهون(16.7 غ)24‎%‎
منها دهون مشبعة(6.3 غ)32‎%‎
الكربوهيدرات(19.4 غ)7‎%‎
منها سكريات(1.3 غ)1‎%‎
البروتين(15.5 غ)31‎%‎
الملح(1.15 غ)19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

دبل تشيز برجر: أسئلة شائعة

دبل تشيز برجر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 برجر) تعطي 580 kcal.

دبل تشيز برجر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دبل تشيز برجر على 15.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 31‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دبل تشيز برجر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دبل تشيز برجر 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دبل تشيز برجر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 34 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا