جبن ماعز مغلف بالبقسماط: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن ماعز مغلف بالبقسماط على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 0 kcal
البروتين: 12.9 غ
الكربوهيدرات: 15 غ
الدهون: 19.2 غ

لكل 100 غ

جبن ماعز مغلف بالبقسماط: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن ماعز مغلف بالبقسماط على 0 kcal لكل 100 غ، مع 12.9 غ بروتين و15 غ كربوهيدرات و19.2 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين18‎%‎
الكربوهيدرات21‎%‎
الدهون61‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 12.9 غ
الكربوهيدرات: 15 غ
الدهون: 19.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	0 kcal	0 kcal
الدهون	19.2 غ	19.2 غ
منها دهون مشبعة	10 غ	10 غ
الكربوهيدرات	15 غ	15 غ
منها سكريات	3.5 غ	3.5 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	12.9 غ	12.9 غ
الصوديوم	507 ملغ	507 ملغ
الماء	48.6 غ	48.6 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.5 ملغ
الكالسيوم	100 ملغ	100 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	120 ملغ	120 ملغ
المغنيسيوم	14 ملغ	14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)	0‎%‎
الدهون(19.2 غ)	27‎%‎
منها دهون مشبعة(10 غ)	50‎%‎
الكربوهيدرات(15 غ)	6‎%‎
منها سكريات(3.5 غ)	4‎%‎
البروتين(12.9 غ)	26‎%‎
الملح(1.27 غ)	21‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن ماعز مغلف بالبقسماط: أسئلة شائعة

جبن ماعز مغلف بالبقسماط: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal.

جبن ماعز مغلف بالبقسماط: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن ماعز مغلف بالبقسماط على 12.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 26‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن ماعز مغلف بالبقسماط: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن ماعز مغلف بالبقسماط 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا