تشيلي كون كارني: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تشيلي كون كارني على 118 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (300 غ)، تحتوي على 354 kcal.

السعرات: 118 kcal
البروتين: 7.1 غ
الكربوهيدرات: 13 غ
الدهون: 3.4 غ

لكل 100 غ

تشيلي كون كارني: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تشيلي كون كارني على 118 kcal لكل 100 غ، مع 7.1 غ بروتين و13 غ كربوهيدرات و3.4 غ دهون. حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 354 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين26‎%‎
الكربوهيدرات47‎%‎
الدهون27‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 354 kcal
البروتين: 21.4 غ
الكربوهيدرات: 39 غ
الدهون: 10.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (300 غ)
السعرات	118 kcal	354 kcal
الدهون	3.4 غ	10.1 غ
منها دهون مشبعة	1.1 غ	3.4 غ
الكربوهيدرات	13 غ	39 غ
منها سكريات	2.6 غ	7.7 غ
الألياف	3.6 غ	10.7 غ
البروتين	7.1 غ	21.4 غ
الصوديوم	371 ملغ	1,113 ملغ
الماء	74.2 غ	222.6 غ
فيتامين C	2.3 ملغ	6.8 ملغ
الكالسيوم	33 ملغ	98 ملغ
الحديد	1.6 ملغ	4.8 ملغ
البوتاسيوم	282 ملغ	846 ملغ
المغنيسيوم	27 ملغ	82 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(118 kcal)	6‎%‎
الدهون(3.4 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(1.1 غ)	6‎%‎
الكربوهيدرات(13 غ)	5‎%‎
منها سكريات(2.6 غ)	3‎%‎
البروتين(7.1 غ)	14‎%‎
الملح(0.93 غ)	15‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

تشيلي كون كارني: أسئلة شائعة

تشيلي كون كارني: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 354 kcal.

تشيلي كون كارني: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تشيلي كون كارني على 7.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تشيلي كون كارني: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تشيلي كون كارني 3.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تشيلي كون كارني: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 85 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا