بسكويت قارب بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت قارب بالشوكولاتة على 489 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (25 غ)، تحتوي على 122 kcal.
- السعرات
- 489 kcal
- البروتين
- 7.4 غ
- الكربوهيدرات
- 59.5 غ
- الدهون
- 23.9 غ
لكل 100 غ
بسكويت قارب بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت قارب بالشوكولاتة على 489 kcal لكل 100 غ، مع 7.4 غ بروتين و59.5 غ كربوهيدرات و23.9 غ دهون. حصة من 25 غ (1 قطعة) تعطي 122 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات49%
- الدهون45%
احسب حصتك
- السعرات
- 122 kcal
- البروتين
- 1.8 غ
- الكربوهيدرات
- 14.9 غ
- الدهون
- 6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (25 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 489 kcal | 122 kcal |
| الدهون | 23.9 غ | 6 غ |
| منها دهون مشبعة | 3 غ | 0.8 غ |
| الكربوهيدرات | 59.5 غ | 14.9 غ |
| منها سكريات | 42.4 غ | 10.6 غ |
| الألياف | 3.1 غ | 0.8 غ |
| البروتين | 7.4 غ | 1.8 غ |
| الصوديوم | 122 ملغ | 31 ملغ |
| الماء | 5 غ | 1.3 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 0.5 ملغ |
| الكالسيوم | 83 ملغ | 21 ملغ |
| الحديد | 3.9 ملغ | 1 ملغ |
| البوتاسيوم | 297 ملغ | 74 ملغ |
| المغنيسيوم | 43 ملغ | 11 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(489 kcal) | 24% |
| الدهون(23.9 غ) | 34% |
| منها دهون مشبعة(3 غ) | 15% |
| الكربوهيدرات(59.5 غ) | 23% |
| منها سكريات(42.4 غ) | 47% |
| البروتين(7.4 غ) | 15% |
| الملح(0.31 غ) | 5% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
بسكويت قارب بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
بسكويت قارب بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 25 غ (1 قطعة) تعطي 122 kcal.
بسكويت قارب بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت قارب بالشوكولاتة على 7.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت قارب بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت قارب بالشوكولاتة 3.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت قارب بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت سافوا260 kcal
- بسكويت سبيكولوس476 kcal
- بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف448 kcal
- بسكويت شوكولاتة محشو بالحليب512 kcal
- بسكويت شوكولاتة وفانيليا محشو480 kcal
- بسكويت طري محشو بالبرتقال359 kcal
- بسكويت كانيستريلي باللوز454 kcal
- بسكويت لسان القطة475 kcal
- بسكويت محشو بالتين421 kcal
- بسكويت محشو بالحليب والفانيليا478 kcal
- بسكويت محشو بالشوكولاتة471 kcal
- بسكويت محشو بالشوكولاتة من القمح الكامل465 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا