بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف على 448 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 3 بسكويت (30 غ)، تحتوي على 134 kcal.

السعرات: 448 kcal
البروتين: 6.8 غ
الكربوهيدرات: 64.6 غ
الدهون: 21.8 غ

لكل 100 غ

بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف على 448 kcal لكل 100 غ، مع 6.8 غ بروتين و64.6 غ كربوهيدرات و21.8 غ دهون. حصة من 30 غ (3 بسكويت) تعطي 134 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات54‎%‎
الدهون41‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 134 kcal
البروتين: 2 غ
الكربوهيدرات: 19.4 غ
الدهون: 6.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	448 kcal	134 kcal
الدهون	21.8 غ	6.5 غ
منها دهون مشبعة	9 غ	2.7 غ
الكربوهيدرات	64.6 غ	19.4 غ
منها سكريات	1.7 غ	0.5 غ
الألياف	3.7 غ	1.1 غ
البروتين	6.8 غ	2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	65 ملغ	20 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(448 kcal)	22‎%‎
الدهون(21.8 غ)	31‎%‎
منها دهون مشبعة(9 غ)	45‎%‎
الكربوهيدرات(64.6 غ)	25‎%‎
منها سكريات(1.7 غ)	2‎%‎
البروتين(6.8 غ)	14‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: أسئلة شائعة

بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (3 بسكويت) تعطي 134 kcal.

بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف على 6.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف 3.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بسكويت شوكولاتة بدون سكر مضاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 22 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا