بسكويت محشو بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت محشو بالشوكولاتة على 471 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ بسكويت (30 غ)، تحتوي على 141 kcal.
- السعرات
- 471 kcal
- البروتين
- 6.3 غ
- الكربوهيدرات
- 67.5 غ
- الدهون
- 18.5 غ
لكل 100 غ
بسكويت محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت محشو بالشوكولاتة على 471 kcal لكل 100 غ، مع 6.3 غ بروتين و67.5 غ كربوهيدرات و18.5 غ دهون. حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 141 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات58%
- الدهون36%
احسب حصتك
- السعرات
- 141 kcal
- البروتين
- 1.9 غ
- الكربوهيدرات
- 20.3 غ
- الدهون
- 5.6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 471 kcal | 141 kcal |
| الدهون | 18.5 غ | 5.6 غ |
| منها دهون مشبعة | 8.8 غ | 2.6 غ |
| الكربوهيدرات | 67.5 غ | 20.3 غ |
| منها سكريات | 29.2 غ | 8.8 غ |
| الألياف | 4.7 غ | 1.4 غ |
| البروتين | 6.3 غ | 1.9 غ |
| الصوديوم | 183 ملغ | 55 ملغ |
| الماء | 1.9 غ | 0.6 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 33 ملغ | 10 ملغ |
| الحديد | 3.3 ملغ | 1 ملغ |
| البوتاسيوم | 218 ملغ | 65 ملغ |
| المغنيسيوم | 46 ملغ | 14 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(471 kcal) | 24% |
| الدهون(18.5 غ) | 26% |
| منها دهون مشبعة(8.8 غ) | 44% |
| الكربوهيدرات(67.5 غ) | 26% |
| منها سكريات(29.2 غ) | 32% |
| البروتين(6.3 غ) | 13% |
| الملح(0.46 غ) | 8% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
بسكويت محشو بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
بسكويت محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 141 kcal.
بسكويت محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت محشو بالشوكولاتة على 6.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت محشو بالشوكولاتة 4.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 19% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت محشو بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت طري محشو بالبرتقال359 kcal
- بسكويت قارب بالشوكولاتة489 kcal
- بسكويت كانيستريلي باللوز454 kcal
- بسكويت لسان القطة475 kcal
- بسكويت محشو بالتين421 kcal
- بسكويت محشو بالحليب والفانيليا478 kcal
- بسكويت محشو بالشوكولاتة من القمح الكامل465 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه449 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه407 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه خفيف391 kcal
- بسكويت مدعم بالفيتامينات472 kcal
- بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة540 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا