أندوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي أندوي على 211 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 211 kcal.

السعرات: 211 kcal
البروتين: 18.4 غ
الكربوهيدرات: 0.3 غ
الدهون: 15.1 غ

لكل 100 غ

أندوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي أندوي على 211 kcal لكل 100 غ، مع 18.4 غ بروتين و0.3 غ كربوهيدرات و15.1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 211 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين35‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون64‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 211 kcal
البروتين: 18.4 غ
الكربوهيدرات: 0.3 غ
الدهون: 15.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	211 kcal	211 kcal
الدهون	15.1 غ	15.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0.3 غ	0.3 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	18.4 غ	18.4 غ
الصوديوم	820 ملغ	820 ملغ
الماء	60.5 غ	60.5 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(211 kcal)	11‎%‎
الدهون(15.1 غ)	22‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0.3 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(18.4 غ)	37‎%‎
الملح(2.05 غ)	34‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

أندوي: أسئلة شائعة

أندوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 211 kcal.

أندوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي أندوي على 18.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 37‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

أندوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر أندوي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أندوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا