أندوييت مشوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي أندوييت مشوي على 301 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 أندوييت (150 غ)، تحتوي على 452 kcal.

السعرات
301 kcal
البروتين
24.5 غ
الكربوهيدرات
0.5 غ
الدهون
22.3 غ

لكل 100 غ

أندوييت مشوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي أندوييت مشوي على 301 kcal لكل 100 غ، مع 24.5 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و22.3 غ دهون. حصة من 150 غ (1 أندوييت) تعطي 452 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين33‎%‎
  • الكربوهيدرات1‎%‎
  • الدهون67‎%‎

احسب حصتك

السعرات
452 kcal
البروتين
36.8 غ
الكربوهيدرات
0.8 غ
الدهون
33.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات301 kcal452 kcal
الدهون22.3 غ33.5 غ
منها دهون مشبعة11.1 غ16.7 غ
الكربوهيدرات0.5 غ0.8 غ
منها سكريات0.2 غ0.3 غ
الألياف1 غ1.5 غ
البروتين24.5 غ36.8 غ
الصوديوم1,090 ملغ1,635 ملغ
الماء48.7 غ73.1 غ
فيتامين C1 ملغ1.5 ملغ
الكالسيوم36 ملغ53 ملغ
الحديد2.3 ملغ3.4 ملغ
البوتاسيوم64 ملغ96 ملغ
المغنيسيوم10 ملغ14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(301 kcal)15‎%‎
الدهون(22.3 غ)32‎%‎
منها دهون مشبعة(11.1 غ)55‎%‎
الكربوهيدرات(0.5 غ)0‎%‎
منها سكريات(0.2 غ)0‎%‎
البروتين(24.5 غ)49‎%‎
الملح(2.73 غ)45‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

أندوييت مشوي: أسئلة شائعة

أندوييت مشوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 أندوييت) تعطي 452 kcal.

أندوييت مشوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي أندوييت مشوي على 24.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 49‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

أندوييت مشوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر أندوييت مشوي 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أندوييت مشوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا