Tarte aux courgettes, chèvre et pignons
- 227 kcal par portion
- Temps total 65 min
- 6 portions
- Très facile
- Protéines
- 8,2 g
- Glucides
- 11,3 g
- Lipides
- 16,1 g
- Fibres
- 2,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides20 %
- Lipides65 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâtes brisées
- 2 courgettes moyennes
- 1 oignon
- 1 bûches de chèvre frais
- 50 g de pignons de pin
- 2 oeufs
- 1 cuillères à soupe de crème fraîche
- basilic haché (plus ou moins selon les goûts...)
- lait
- 1 poignées d'emmental râpé
- sel
- poivre
Étapes
Les 10 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte aux courgettes, chèvre et pignons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 227 kcal, 8 g de protéines, 11 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 65 min au total.
Questions fréquentes
Tarte aux courgettes, chèvre et pignons : combien de temps ?
Comptez 65 min au total : 20 min de préparation et 45 min de cuisson.
Tarte aux courgettes, chèvre et pignons : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Tarte aux courgettes, chèvre et pignons : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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