Salade d'edamame, chair à saucisse de Toulouse et basilic thaï par Laurent Mariotte et Michel Sarran

Salade d'edamame, chair à saucisse de Toulouse et basilic thaï par Laurent Mariotte et Michel Sarran

edamame, graisse de canard, chair à saucisse, échalote, sauce soja, huile de sésame, basilic, sel et poivre, fromage blanc, mayonnaise, sauce soja, basilic, zeste de citron, sel et poivre

  • 495 kcal par portion
  • Temps total 25 min
  • 5 portions
Protéines
19,6 g
Glucides
13 g
Lipides
39,7 g
Fibres
3,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides11 %
  • Lipides73 %

Ingrédients

5 portions

Étapes

  1. 1

    Blanchissez quelques secondes les edamame dans de l’eau bouillante salée, puis rafraîchissez-les et égouttez-les.

  2. 2

    Faites rissoler la chair à saucisse dans un trait de graisse de canard en l’écrasant régulièrement à la fourchette, jusqu’à ce qu’elle devienne croustillante. Ajoutez l'échalote ciselée, déglacez avec la sauce soja, enrobez l'ensemble de jus de cuisson, rectifiez l’assaisonnement et débarrassez.

  3. 3

    Ajoutez le basilic et l'huile de sésame. Réservez au frais.

  4. 4

    Préparez la liaison en mélangeant tous les ingrédients. Mélangez-les edamame et la chair à saucisse rissolée, ajoutez la liaison et enrobez-en bien la préparation. Dressez à l’assiette, dans des cercles.

Salade d'edamame, chair à saucisse de Toulouse et basilic thaï par Laurent Mariotte et Michel Sarran : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 495 kcal, 20 g de protéines, 13 g de glucides et 40 g de lipides. La recette donne 5 portions. Comptez 25 min au total.

Questions fréquentes

Salade d'edamame, chair à saucisse de Toulouse et basilic thaï par Laurent Mariotte et Michel Sarran : combien de temps ?

Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.

Salade d'edamame, chair à saucisse de Toulouse et basilic thaï par Laurent Mariotte et Michel Sarran : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 16 % des calories (20 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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