Quiche aux épinards, chèvre et saumon
- 709 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 50,4 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides17 %
- Lipides65 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche aux épinards, chèvre et saumon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 709 kcal, 31 g de protéines, 29 g de glucides et 50 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Quiche aux épinards, chèvre et saumon : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 5 min de préparation et 25 min de cuisson.
Quiche aux épinards, chèvre et saumon : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (31 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poisson
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