Quiche au saumon
- 406 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 6 portions
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 29,1 g
- Fibres
- 1,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides20 %
- Lipides65 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâte brisée
- 4 tranches de saumon fumé
- 3 oeufs
- 25 cl de crème fraîche
- 1 botte de ciboulette
- 1 noix de beurre
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche au saumon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 406 kcal, 15 g de protéines, 20 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Quiche au saumon : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 10 min de préparation et 45 min de cuisson.
Quiche au saumon : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Poisson
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