Quenelles à la semoule
- 485 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 35,9 g
- Lipides
- 27,5 g
- Fibres
- 1,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides30 %
- Lipides51 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuenelles à la semoule : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 485 kcal, 23 g de protéines, 36 g de glucides et 28 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Quenelles à la semoule : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Quenelles à la semoule : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (23 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
- Dîner
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