Papillotes de saumon au miel, curry et gingembre
- 418 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 28 g
- Glucides
- 21,8 g
- Lipides
- 23,9 g
- Fibres
- 3 g
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides21 %
- Lipides52 %
Ingrédients
4 portions
- 4 pavés de saumon (environ 150 g chacun)
- 4 grosses cuillères à soupe de crème fraîche (15% c'est très bien)
- 2 cuillères à café de gingembre en poudre
- 2 cuillères à café de curry en poudre
- 4 grosses cuillères à soupe de miel
- 15 g de beurre
- 150 g d'oignons émincés
- sel
- poivre
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPapillotes de saumon au miel, curry et gingembre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 418 kcal, 28 g de protéines, 22 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Papillotes de saumon au miel, curry et gingembre : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 10 min de préparation et 20 min de cuisson.
Papillotes de saumon au miel, curry et gingembre : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 27 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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