Pain perdu au saumon

Pain perdu au saumon

tranche épaisse Crousti moelleux nature Jacquet, oeuf, lait, beurre, sel et poivre, avocat, saumon fumé, aneth, baies roses

  • 594 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 4 portions
Protéines
22,9 g
Glucides
37,2 g
Lipides
38,6 g
Fibres
2,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides25 %
  • Lipides59 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Battre les œufs et le lait. Saler et poivrer. Tremper les tranches de pain dans le mélange.

  2. 2

    Faire cuire les tranches de pain dans le beurre mousseux, à feu doux.

  3. 3

    Pendant ce temps, couper les avocats en deux, les dénoyauter et les éplucher. Trancher les avocats en lamelles.

  4. 4

    Quand les pains sont cuits, les garnir d’avocat, de saumon fumé, de brins d’aneth et de baies roses écrasées. Les couper en deux en diagonale.

  5. 5

    Servir 3 ½ tranches de pain perdu au saumon par personne. Déguster aussitôt.

Pain perdu au saumon : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 594 kcal, 23 g de protéines, 37 g de glucides et 39 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Pain perdu au saumon : combien de temps ?

Comptez 15 min au total : 10 min de préparation et 5 min de cuisson.

Pain perdu au saumon : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 15 % des calories (23 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement