Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth

Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth

saumon, citron, aneth, sel, poivre, crème fraîche, jus de citron, aneth, sel, poivre

  • 1 402 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 1 portion
Protéines
166,2 g
Glucides
6,5 g
Lipides
78,4 g
Fibres
0,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines48 %
  • Glucides2 %
  • Lipides51 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

  1. 1

    Assaisonnez les filets de saumon avec le sel, le poivre, le jus de citron et le zeste.

  2. 2

    Placez les filets dans le panier vapeur du cuiseur.

  3. 3

    Cuisez à la vapeur pendant 8-10 minutes, selon l'épaisseur des filets.

  4. 4

    Pour la sauce, mélangez la crème fraîche, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre

  5. 5

    Servez le saumon nappé de sauce et garni d'aneth frais.

Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 1 402 kcal, 166 g de protéines, 6 g de glucides et 78 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.

Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 47 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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