Moussaka aux courgettes
- 264 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 11,1 g
- Lipides
- 18,5 g
- Fibres
- 6 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides18 %
- Lipides66 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg de courgette
- 700 g de viande hachée boeuf ou agneau
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 3 tomates
- 1 bouquet de menthe
- 1 cuillère à café de thym en poudre
- 15 cl de crème fraîche (ou 1 yaourt)
- 40 g de parmesan râpé
- huile d'olive
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMoussaka aux courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 264 kcal, 10 g de protéines, 11 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Moussaka aux courgettes : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 30 min de préparation et 45 min de cuisson.
Moussaka aux courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Boeuf
- Dîner
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