
Les tartines-croques aux champignons de Paris de Frédéric
champignons de Paris, pain de mie, lait, gruyère râpé, ail en poudre, beurre, farine, pancetta, huile d'olive
- 413 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 12 portions
- Protéines
- 17,2 g
- Glucides
- 18,1 g
- Lipides
- 29,2 g
- Fibres
- 4,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides18 %
- Lipides65 %
Ingrédients
12 portions
- 1 kg de champignons de Paris
- 12 tranches de pain de mie
- 50 cl de lait
- 200 g de gruyère râpé
- ail en poudre
- 60 g de beurre
- 70 g de farine
- 12 pancetta facultatif
- 1 filets d'huile d'olive
Étapes
- 1
Une fois bien nettoyés, faites revenir les champignons à la poêle dans un filet d'huile d'olive et un peu d'ail.
- 2
Faire fondre le beurre dans une casserole et ajouter la farine.
- 3
Mélanger jusqu'à obtenir un roux (texture légèrement colorée)
- 4
Verser le lait progressivement sans cesser de remuer, jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- 5
Ajouter 150g de gruyère râpé et mélanger
- 6
Mixer les champignons cuits avant de les ajouter à la sauce. Mélanger l'ensemble et laisser refroidir.
- 7
Placer les tranches de pain de mie côte à côte sur une plaque allant au four
- 8
Disposer environ 3 cuillères à soupe de la préparation aux champignons au centre de chaque tranches de pain de mie en laissant un léger rebord.
- 9
Ajouter un peu de gruyère râpé sur le dessus de chaque tranches de pain avant de les passer au four 15 min à 180°C (il faut que ce soit bien gratiné)
- 10
Vous pouvez si vous le souhaitez, ajouter une tranche de pancetta grillée sur le dessus de votre croque après la cuisson
Les tartines-croques aux champignons de Paris de Frédéric : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 413 kcal, 17 g de protéines, 18 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 12 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Les tartines-croques aux champignons de Paris de Frédéric : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 40 min de préparation et 15 min de cuisson.
Les tartines-croques aux champignons de Paris de Frédéric : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Plat familial

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