jambalaya (Louisiane)

jambalaya (Louisiane)

  • 304 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 6 portions
Protéines
24 g
Glucides
19,7 g
Lipides
14,2 g
Fibres
1,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines32 %
  • Glucides26 %
  • Lipides42 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

Les 8 étapes sont dans l'app

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jambalaya (Louisiane) : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 304 kcal, 24 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

jambalaya (Louisiane) : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.

jambalaya (Louisiane) : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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