Gambas poêlées
- 364 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 49 g
- Glucides
- 17,2 g
- Lipides
- 10,3 g
- Fibres
- 2,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines55 %
- Glucides19 %
- Lipides26 %
Ingrédients
4 portions
- 20 gambas crues / * ou - 1 kg
- 2 oignons blancs
- 3 cuillères de concentré de tomates
- poivre
- sel
- sauce piquante
- paprika
- eau
- 2 huile d'olive
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGambas poêlées : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 364 kcal, 49 g de protéines, 17 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Gambas poêlées : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.
Gambas poêlées : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 54 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Fruits de mer
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement