feuilletés au thon
- 340 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 26,1 g
- Lipides
- 18,5 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides31 %
- Lipides50 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementfeuilletés au thon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 340 kcal, 16 g de protéines, 26 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
feuilletés au thon : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
feuilletés au thon : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poisson
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