
Feuilleté au fromage, jambon et champignons
dés de jambon, champignon, comté, beurre, farine, lait, pâte feuilletée, sel et poivre, muscade, jaune d'oeuf
- 301 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 10,8 g
- Glucides
- 19,7 g
- Lipides
- 19,5 g
- Fibres
- 1,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides26 %
- Lipides59 %
Ingrédients
4 portions
- 50 g de dés de jambon
- 50 g de champignon
- 50 g de comté râpé
- 25 g de beurre
- 25 g de farine
- 20 cl de lait
- 1 pâtes feuilletées (si vous l'achetez toute prête, préférez une rectangulaire)
- sel et poivre
- muscade
- 1 jaunes d'oeuf pour la dorure
Étapes
- 1
Émincez les champignons en petits cubes, ainsi que le jambon.
- 2
Dans une poêle, faites fondre à feu doux les champignons avec un fond d'huile.
- 3
Découpez la pâte feuilletée en carré d'environ 12 cm de côté.
- 4
Préparez la béchamel : faites fondre le beurre. Une fois qu'il est fondu, ajoutez la farine en 1 fois et mélangez bien. Puis, sans cesser de tourner avec un fouet, rajoutez doucement le lait. Une fois la béchamel prête, salez et poivrez, rajoutez une pincée de noix de muscade, puis le jambon, les champignons cuits et le comté.
- 5
Pour le dressage, disposez une bonne cuillère à soupe de béchamel au centre, et rabattez les bords.
- 6
Dorez la pâte feuilletée avec un jaune d'oeuf.
- 7
Faites cuire 15 à 20 mn dans un four préchauffé à 180°C en surveillant.
- 8
Servez avec une salade verte.
Feuilleté au fromage, jambon et champignons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 301 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Feuilleté au fromage, jambon et champignons : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Feuilleté au fromage, jambon et champignons : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Porc

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