Courgettes farçies au quinoa
- 416 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 46,8 g
- Lipides
- 17,1 g
- Fibres
- 9,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides48 %
- Lipides39 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 10 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCourgettes farçies au quinoa : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 416 kcal, 13 g de protéines, 47 g de glucides et 17 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Courgettes farçies au quinoa : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 15 min de préparation et 60 min de cuisson.
Courgettes farçies au quinoa : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Courgettes farçies au quinoa : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Céréale
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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