
Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat)
flocons d'avoine, chocolat noir, banane, oeuf, lait végétal, levure chimique
- 441 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 10,8 g
- Glucides
- 51,8 g
- Lipides
- 19,2 g
- Fibres
- 10,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides49 %
- Lipides41 %
Ingrédients
4 portions
- 150 g de flocons d'avoine
- 100 g de chocolat noir
- 3 bananes mûres
- 2 oeufs
- 15 cl de lait végétal
- 1/2 sachets de levure chimique
Étapes
- 1
Dans un saladier, écraser les bananes avec une fourchette.
- 2
Ajouter les œufs, la levure et le lait puis mélanger à l’aide d’un fouet.
- 3
Incorporer ensuite les flocons d’avoine.
- 4
Coupez le chocolat en petits dés et l’ajouter à la préparation.
- 5
Verser la pâte dans un moule beurré. Enfourner 30 à 35min à 180°C en vérifiant avec la lame d’un couteau qu’elle ressorte sèche.
Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 441 kcal, 11 g de protéines, 52 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat) : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat) : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 10 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat) : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Céréale
- Végétarien
- Desserts

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