Baked oats

Baked oats

flocons d'avoine, oeuf, lait d'avoine, sel, miel, pépites de chocolat, levure

  • 271 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
10,2 g
Glucides
35,1 g
Lipides
8,8 g
Fibres
5,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides54 %
  • Lipides30 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  2. 2

    Dans un blender : mixer les flocons d'avoine avec les oeufs, le lait végétal, le miel et le sel. Si vous n'avez pas de blender, mélanger les ingrédients dans ce même ordre.

  3. 3

    Incorporer les pépites de chocolat à l'appareil.

  4. 4

    Verser la préparation dans un moule, cuire entre 25 et 30 min.

  5. 5

    Attendez quelques minutes avant de démouler le gâteau.

Baked oats : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 271 kcal, 10 g de protéines, 35 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Baked oats : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 5 min de préparation et 30 min de cuisson.

Baked oats : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 15 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Baked oats : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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