
Baked oats
flocons d'avoine, oeuf, lait d'avoine, sel, miel, pépites de chocolat, levure
- 271 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 10,2 g
- Glucides
- 35,1 g
- Lipides
- 8,8 g
- Fibres
- 5,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides54 %
- Lipides30 %
Ingrédients
4 portions
- 150 g de flocons d'avoine
- 3 oeufs
- 90 g de lait d'avoine
- 1 pincées de sel
- 3 cuillères à soupe de miel
- 1 bonnes poignées de pépites de chocolat
- 1 sachets de levure
Étapes
- 1
Préchauffer le four à 180°C.
- 2
Dans un blender : mixer les flocons d'avoine avec les oeufs, le lait végétal, le miel et le sel. Si vous n'avez pas de blender, mélanger les ingrédients dans ce même ordre.
- 3
Incorporer les pépites de chocolat à l'appareil.
- 4
Verser la préparation dans un moule, cuire entre 25 et 30 min.
- 5
Attendez quelques minutes avant de démouler le gâteau.
Baked oats : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 271 kcal, 10 g de protéines, 35 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Baked oats : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 5 min de préparation et 30 min de cuisson.
Baked oats : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Baked oats : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Céréale
- Sans porc
- Végétarien
- Desserts

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement




