Wrap jambon crudités : calories et valeurs nutritionnelles
Wrap jambon crudités apporte 234 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Wrap (180 g), apporte 421 kcal.
- Calories
- 234 kcal
- Protéines
- 8,6 g
- Glucides
- 25,2 g
- Lipides
- 10,4 g
Pour 100 g
Wrap jambon crudités : combien de calories ?
Wrap jambon crudités apporte 234 kcal pour 100 g, avec 8,6 g de protéines, 25,2 g de glucides et 10,4 g de lipides. Une portion de 180 g (1 Wrap) apporte 421 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides44 %
- Lipides41 %
Calculer une portion
- Calories
- 421 kcal
- Protéines
- 15,4 g
- Glucides
- 45,4 g
- Lipides
- 18,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (180 g) |
|---|---|---|
| Calories | 234 kcal | 421 kcal |
| Lipides | 10,4 g | 18,7 g |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 4,3 g |
| Glucides | 25,2 g | 45,4 g |
| dont sucres | 2,3 g | 4,1 g |
| Fibres | 3,1 g | 5,5 g |
| Protéines | 8,6 g | 15,4 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(234 kcal) | 12 % |
| Lipides(10,4 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(2,4 g) | 12 % |
| Glucides(25,2 g) | 10 % |
| dont sucres(2,3 g) | 3 % |
| Protéines(8,6 g) | 17 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Wrap jambon crudités : questions fréquentes
Wrap jambon crudités : combien de calories par portion ?
Une portion de 180 g (1 Wrap) apporte 421 kcal.
Wrap jambon crudités : combien de protéines ?
Wrap jambon crudités contient 8,6 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.
Wrap jambon crudités : combien de fibres ?
Wrap jambon crudités apporte 3,1 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Wrap jambon crudités : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 43 g de cet aliment.
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